Se per tenervi in allenamento odiate frequentare le palestre o andare a correre in compagnia del vostro lettore mp3, ora c’è la soluzione che fa per voi…
Si chiama Urban Training: è l’allenamento che si fa all’aria aperta sfruttando l’arredo urbano della città… Allena la tua resistenza e tonifica i muscoli…
Sta già spopolando a Parigi, ma [...]
Lo sappiamo, in inverno, con il freddo, la pioggia e il buio alle 5, la voglia per andare in palestra è veramente poca… Per non parlare del traffico, degli spogliatoi super affollati e del costo dell’ abbonamento…
Ma chi l’ha detto che per rimanere in forma bisogna proprio sopportare tutte queste cose e uscire di casa???
Si [...]
Quando si termina l’attività fisica in palestra o all’aria aperta, si torna a casa con una fame da lupi…
Cosa mangiare allora per non rendere inutile la fatica appena terminata???
I nutrizionisti consigliano un pasto completo e nutriente, ma non troppo calorico ovviamente…
Circa 70-80 gr di pasta al pomodoro e una bistecca con insalata per le donne.
Molto [...]
Sono la novità del momento in fatto di fitness: sono le eco-palestre, cioè le palestre eco-compatibili.
In cosa consiste??? Le biciclette, gli step e i tapis roulant sono collegati a una dinamo che trasforma l’energia prodotta con l’allenamento in energia utile; così l’illuminazione della palestra, le tv e la radio del centro saranno alimentati direttamente dalla [...]
Presso la catena di fitness club Virgin Active Italia di Genova è stato attivato per la prima volta un corso di Ladies Sensual Training.
L’abbigliamento per partecipare al corso è un po’ insolito: niente scarpe da ginnastica, ma tuta e tacchi alti.
Le lezioni prevedono coreografie latine e allenamenti per migliorare non solo la tonicità muscolare, ma [...]
