Iris Bella

Acquafit e torni in forma

Stefania Leone — Wed, 10 Mar 2010 05:24:41 +0000

Yoga, pilates, tai chi: discipline amate da tanti per i loro molteplici effetti benefici per il fisico, ma anche per lo spirito. Chi le conosce, lo sa, e le apprezza proprio per questo. Ma oggi una nuova frontiera le accomuna e le trasforma in nuove altre tecniche: stiamo parlando dell’acqua. Un elemento tanto semplice quanto prezioso per praticare esercizi tipici di queste discipline realizzandoli però in piscina, sfruttando i vantaggi della ginnastica in acqua, ovvero combinando i benefici del movimento con le proprietà rilassanti dell’acqua.

Video Tutorial: make up occhi di ghiaccio

Stefania Leone — Tue, 09 Mar 2010 21:20:39 +0000

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Care lettrici eccovi un utile video tutorial sul make up, per occhi di ghiaccio!

Con la fit boxe torni in forma

Stefania Leone — Mon, 08 Mar 2010 21:35:13 +0000

Ci sono quelle che si mettono le scarpette e vanno a correre. Anche se piove e fa freddo. Ci sono quelle che si mettono i tacchi bassi e vanno a fare shopping. Anche se la carta di credito langue . E poi ci sono quelle che infilano i guantoni. Lo stress e il malumore si possono combattere in tanti modi - vietatissimo soltanto sfogarsi assaltando dispensa e frigorifero - ma tirare qualche pugno è davvero liberatorio. Se poi ci si accorge, come hanno fatto tante star che infatti sono fanatiche di questa disciplina, che con la fit boxe il corpo si scolpisce in modo molto armonico, poi non se ne potrà più fare a meno.
«La fit boxe è una disciplina basata su movimenti rapidi, incisivi, controllati, eseguiti in modo calcolato, canalizzando la potenza dei colpi. Una perfetta combinazione tra l’aggressività della boxe e le mosse di difesa delle arti marziali come karate e taekwondo», scrive Chrissie Gallagher-Mundy, la guru delle personal trainer britanniche, nel suo libro “In forma con la boxe” (red! edizioni). Questa disciplina, oltre a bruciare calorie, aumenta la massa muscolare, tonifica il corpo, allena il sistema cardiovascolare, migliora la coordinazione e la concentrazione. E con un programma di sole 12 settimane, secondo la Gallagher-Mundy, sarebbe in grado di regalare un corpo più tonico e un’eccellente forma psicofisica.
L’importante, come in ogni disciplina, è la costanza: allenarsi meno di due volte alla settimana è come non farlo.

Costume da bagno: ad ognuna il suo

Stefania Leone — Fri, 05 Mar 2010 15:10:20 +0000

Si chiama Sculpture, di Speedo, e il nome è tutto un programma. Avete la classica forma a mela, con fianchi e seno abbondante? Il modello che fa per voi è quello che stringe il girovita, in modo da armonizzare la figura. Siete fatte a clessidra, con il vitino da vespa? C’è il costume che solleva il seno e lo definisce. Se siete a pera (la forma più diffusa nell’universo femminile), con fianchi larghi e poco decolleté, il modello giusto accentuerà il busto e stringerà sotto.
L’invenzione è della britannica Laura Rattray, un’ex progettista di biancheria intima, secondo la quale la pecca più grande dei costumi da bagno in commercio è quella di non tenere conto di come sono fatte oggi le donne, basandosi su un modello di femminile di oltre mezzo secolo fa. Nel frattempo le forme sono cambiate.
Da una ricerca è risultato che quasi il 50% delle donne si identifica in categoria “ sedere abbondante”, stile Jennifer Lopez, Beyoncé o Kim Kardashian. Il loro costume tipo mette in primo piano il decolleté, dato che le retrovie parlano da sole senza bisogno di un portavoce. Il 19% s’identifica nella forma a clessidra, il 32% nella forma a mela. Poiché indossare il costume da bagno è la cosa più vicina all’essere nudi in pubblico, è importante sceglierne uno doni alla propria figura e non sia solo comodo ma metta in evidenza i punti forti.

Video Tutorial: Capelli Mossi

Stefania Leone — Thu, 04 Mar 2010 05:58:21 +0000

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Ecco come ottenere fantastici capelli mossi in poco tempo.

Peeling chimico: c’è chi ne parla benissimo e chi malissimo

Stefania Leone — Wed, 03 Mar 2010 05:23:34 +0000

C’è una vastissima gamma di peeling: per le macchie, per la cute, per la rigenerazione cellulare, ecc.
Di peeling se ne fa uno, si fa un ciclo, che va seguito con un obiettivo chiaro in mente stabilito col medico. Va fatto con molta cura perché per quanto superficiale può causare danni.
È comunque un trattamento di punta perché è meglio avere una pelle sana con delle rughe che il contrario e il peeling agisce proprio sulla tipologia di pelle.

Compaiono le prime rughe: come dobbiamo affrontarle?

Stefania Leone — Tue, 02 Mar 2010 05:21:11 +0000

Sono un processo fisiologico, dobbiamo partire dal presupposto che non possono non comparire. Mantenerle meglio e cercare di ritardare l’invecchiamento della pelle è una cosa che si è fatta dai tempi di Cleopatra e anche ben prima. Possiamo lasciare che il tempo passi, ma nel modo migliore.
Il lifting è comunque un trattamento di cui non si deve avere paura, non si deve temere la cicatrice o l’effetto maschera
Se ci si affida a un medico preparato e con esperienza no. Il professionista a cui ci si affida va scelto con grande cura. Difficilmente ci si sottopone a due lifting nella vita. Se ne fa uno. Quindi meglio non cedere che affidarsi a mani inesperte.

Pelle: cosa dovremmo utilizzare?

Stefania Leone — Mon, 01 Mar 2010 05:13:59 +0000

Acqua e sapone, latte detergente, salviettine monouso…
Ogni pelle ha le sue necessità così come ogni persona. C’è chi viaggia e trova comoda la salviettina, ma che sia una tantum. E’ sempre meglio comunque non utilizzare prodotti aggressivi e alcolici, perché alterano e sgrassano troppo la pelle.
Una detersione dev’essere sempre delicata, perché ricordiamoci che la pelle ha memoria. Quanto più la trattiamo male, tanto più si vendica.

Video Tutorial: cipria fai da te

Stefania Leone — Fri, 26 Feb 2010 05:10:01 +0000

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Ora parliamo di make up, eccovi un fantastico video tutorial su come creare una cipria con le vostre manine!

Video Tutorial: ceretta fai da te

Stefania Leone — Thu, 25 Feb 2010 15:09:01 +0000

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Ragazze eccovi servito un video tutorial del tutto originale su come creare una ceretta fatta in casa impeccabile!