L’estate è oramai iniziata e lo stress accumulato durante l’anno inizia a farsi sentire. Magari ci guardiamo allo specchio e la nostra forma fisica non è delle più perfette…
Il lavoro, si sa, assorbe molto del nostro tempo e spesso durante l’inverno non si riesce a trovare un attimo per poter pensare a noi stesse e [...]
Dieta? Ecco qualche dritta della dottoressa Anna Bagnara, specialista in Scienza dell’Alimentazione a indirizzo dietetico a Milano.
La primavera è il momento giusto per iniziare?
Il momento giusto sarebbe tutto l’anno. Ma sicuramente il bel tempo e il sole sono ottime motivazioni per cercare di seguire delle regole alimentari corrette. Arrivare alla prova costume in forma, poi, [...]
Yoga, pilates, tai chi: discipline amate da tanti per i loro molteplici effetti benefici per il fisico, ma anche per lo spirito. Chi le conosce, lo sa, e le apprezza proprio per questo. Ma oggi una nuova frontiera le accomuna e le trasforma in nuove altre tecniche: stiamo parlando dell’acqua. Un elemento tanto semplice quanto [...]
Ci sono quelle che si mettono le scarpette e vanno a correre. Anche se piove e fa freddo. Ci sono quelle che si mettono i tacchi bassi e vanno a fare shopping. Anche se la carta di credito langue . E poi ci sono quelle che infilano i guantoni. Lo stress e il malumore si [...]
Innanzitutto chiariamo subito che i primi chili sono i più facili da perdere. Si cala molto e in fretta perché si perdono liquidi. Poi è la volta del grasso vero e per smaltire quello ci vuole un po’ più tempo. Rassegnatevi e prendetela con calma. L’ideale è perdere un chilo, un chilo e mezzo la [...]
Il linfodrenaggio, inventato dal biologo danese Emil Vodder, con l’intento di agevolare l’autopurificazione e l’autoguarigione del corpo, oltre a rilassare il tono muscolare, ha quasi un secolo ma in Italia sembra non dimostrarlo. A differenza di altri Paesi europei come Germania e Austria, da noi non esiste infatti la figura professionale specifica del linfoterapista ma [...]
