L’estate è oramai iniziata e lo stress accumulato durante l’anno inizia a farsi sentire. Magari ci guardiamo allo specchio e la nostra forma fisica non è delle più perfette…
Il lavoro, si sa, assorbe molto del nostro tempo e spesso durante l’inverno non si riesce a trovare un attimo per poter pensare a noi stesse e [...]
Yoga, pilates, tai chi: discipline amate da tanti per i loro molteplici effetti benefici per il fisico, ma anche per lo spirito. Chi le conosce, lo sa, e le apprezza proprio per questo. Ma oggi una nuova frontiera le accomuna e le trasforma in nuove altre tecniche: stiamo parlando dell’acqua. Un elemento tanto semplice quanto [...]
Ci sono quelle che si mettono le scarpette e vanno a correre. Anche se piove e fa freddo. Ci sono quelle che si mettono i tacchi bassi e vanno a fare shopping. Anche se la carta di credito langue . E poi ci sono quelle che infilano i guantoni. Lo stress e il malumore si [...]
Si chiama ginnastica pelvica, un training specifico per prevnire o curare i disturbi legati a quella zona così sensibile e delicata del corpo.
Pensata sia per uomini che per donne, questa tecnica aiuta a migliorare la vita sessuale e a risolvere una lunga serie di problemi fastidiosi come spasmi, incontinenza, dolori vaginali, post-gravidanza, stipsi, prostata e [...]
Una nuova tendenza del fitness per eliminare le calorie e tenersi in forma arriva come al solito dagli Stati Uniti e si chiama stair climbing o vertical running. Nasce a New York la moda di allenarsi salendo su per le rampe di scale così che appartamenti, hotel, grattaceli sono diventati per alcuni abitanti della Grande [...]
Come molte di noi sanno già i tacchi influiscono molto sulla nostra postura ed, in particolar modo, sulla schiena e sulle articolazioni. Sono stati condotti molti studi in proposito e ciò che ne è scaturito è che ogni donna dovrebbe rinunciare a tacchi a spillo, zeppe e scarpe più alte dei 3-4 centimetri. Naturale è [...]
