Come dimagrire, realmente
Innanzitutto chiariamo subito che i primi chili sono i più facili da perdere. Si cala molto e in fretta perché si perdono liquidi. Poi è la volta del grasso vero e per smaltire quello ci vuole un po’ più tempo. Rassegnatevi e prendetela con calma. L’ideale è perdere un chilo, un chilo e mezzo la settimana. Di più sarebbe troppo e correte il rischio di recuperare appena riprendere una vita normale.
No alle scorciatoie: ci sono le creme snellenti, ci sono i massaggi che sgonfiano, ci sono mille trattamenti anticellulite, ci sono le tisane drenanti. Eh sì - purtroppo - ci sono in rete centinaia di diete che promettono miracoli. La verità è che non esistono scorciatoie e se ne avete tentata qualcuna, ora di rimediare mettendosi in testa che ci sono solo due cose che fanno perdere peso: l’attività fisica e una dieta equilibrata.
Fate in modo di essere sazi quando vi alzate da tavola (magari mangiando pesce e verdure invece di piattoni di pasta con ragù di salsiccia).
Se volete risultati buoni e in fretta, fate ginnastica la mattina presto.
