Pelle, specchio di noi stesse (parte seconda):
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Stefania Leone in
- L’olio di pesce o i semi di lino, sono un toccasana per chi ha la pelle secca o soffre di psoriasi, rosacea, invecchiamento prematuro, forfora.
- La melatonina è un ormone rilasciata durante il sonno, con effetto antiossidante.
- Meglio optare per carboidrati a lento rilascio energetico, come pane, riso, pasta e farina integrali.
- Controllate con attenzione i cosmetici utilizzati. Alcuni infatti contengono ingredienti che studi scientifici hanno ritenuto nocivi o non benefici per la pelle.
- È importante anche il risveglio: assicuratevi un po’ di luce solare (bastano 10 minuti) prima delle 10 del mattino, anche se avete fatto tardi.
