Come tornare in forma dopo le abbuffate natalizie
Anno nuovo, vita nuova: con l’inizio del 2009 iniziano anche i buoni propositi, primo fra tutti il rimettersi in forma dopo le abbuffate natalizie.
Gli esperti consigliano di evitare le diete drastiche fai da te: niente digiuni e diete liquide quindi, per tornare in forma in modo sano ci vogliono almeno 3 settimane di dieta equilibrata ricca di proteine, frutta e verdura e povera invece di grassi e carboidrati per perdere i 2 o 3 chili accumulati durante le feste.
I consigli del dietologo sono sempre i soliti (bere molta acqua, fare spuntini leggeri, non saltare i pasti, fare attività fisica ecc.), ma una buona notizia c’è: sembra infatti che i chili presi rapidamente a causa di pranzi e cene di festeggiamenti di fine anno siano facili da smaltire perchè ancora “freschi”.
Prima si inizia la dieta meglio è quindi…
